السعرات الحرارية في شوربة العدس

إن نطاق السعرات الموصى به للوجبة الواحدة 300 600 سعرة حرارية مما يجعلها خيار صحي ذات قيمة غذائية عالية بالإضافة إلى أن السعرات الحرارية في شوربة العدس منخفضة.

السعرات الحرارية في شوربة العدس. كوب واحد من العدس المطبوخ بما في ذلك العدس الأحمر يحتوي على 230 سعرة حرارية فقط حوالي سبعة من السعرات الحرارية في العدس يساهم بها 0 75 غرام من إجمالي الدهون في كل كوب من هذه الكمية يتم توفير. انخفاض عدد السعرات الحرارية. فكوب واحد من العدس المطبوخ يحتوي فقط على 230 سعرة حرارية ولكنه يترك لك. كل 100 جرام من شوربة العدس يحتوي على التالي.

قامت الكثير من الدراسات التي أجراها العلماء والأطباء عن حساب السعرات الحرارية في شوربة العدس حتى يتم معرفة ما تحتويه شوربة العدس من سعرات حرارية كما أوضحت تلك الدراسات عن معرفة فوائد. السعرات الحرارية في شوربة العدس والمعلومات الغذائية. السعرات الحرارية التي توجد في شوربة العدس قليلة ومناسبة لتك الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لانقاص أوزانهم والتخلص من السمنة كذلك فهو يمد الجسم بالطاقة وكذلك البروتينات والفيتامينات والمعادن الهامة. إن عدد السعرات الحرارية في العدس منخفضة بعض الشيء حيث إن كل 100 غرام من العدس الأسود يحتوي على 116 سعرة حرارية كما ويحتوي كوب من شوربة العدس الأحمر أو الأصفر على نحو 180 سعرة حرارية لهذا يمكن.

تجعلك السعرات الحرارية في العدس المطبوخ تصل للوزن المثالي بسهولة لاحتوائها على العديد من البروتينات والكالسيوم والألياف الغذائية التي تفيد في الحمية الغذائية بجانب انه من أسهل الوجبات الصحية. السعرات الحرارية في شوربة العدس.